丸まった背中を伸ばします、ピラティスポールのご紹介です‼
こんにちは、鍼灸師の松田です
先日ピラティスポールというものを発見しました
最近肩周りの重さや固さが気になっていたので、使ってみたかったのです
ポールの上に寝転ぶだけで、丸まった背中を伸ばしてくれます
胸の筋肉が縮こまることにより、背中、肩の筋肉が引き伸ばされます
それにより凝り感や張りを感じますので、寝るだけで縮こまった胸の筋肉を伸ばせるのは素晴らしいですね
肩こりの解消にも効果的だと思いますので、おススメですよ
母はふくらはぎに当ててゴリゴリして使用しています
そんな使い方もあったのかと、柔軟な発想に感心してしまいました
僕も色々な使い方を模索してみます
思っていたより大きいのにビックリしました(笑)
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